活动、活动，要活就要动

上星期五晚上，收到朋友纪蕾的简讯，约我星期六早上去爬平安山（就在焦赖Ketumbar Heigh)旁边的一座小山，从我家开车去不用10分钟。。难得星期六可以睡迟一点，我想还是不去了。哈比说“你就出去走走啦，不要那么懒惰，就当做是运动”。好咯，就听他的话吧，反正也很久没运动了。


我们约好，7.30早上在平安山集合。。结果我6.45分就起床了，喝了一杯热美禄，准备好一切我就出发去。当我到达那边时，纪蕾和另外的3位朋友已经抵达了。

这是平安山的入口处~~·要开始咯

开始时，是有一段的石阶，因有一群的负责人，在山头供奉了拿督公，就是照片上，红色的拿督屋。可能我是太久没爬山了，才走不到5分钟，我就开始气喘了。。。所以脚步比其他的队友们慢很多。也因为前几天下过雨，走的泥路很烂又很滑，哇！真的要很小心。 

我们继续的往上爬，后来我开始冒冷汗，可能是血压低吧，很辛苦。。。真的很想放弃咯！其他的人继续走，剩下一位陪着我， 他鼓励我说没关系的，排汗就是在排毒，把体内的毒素给排出来。。。休息了5分钟，我感觉好很多了，继续走。。。。

从起点一直爬、爬、爬，我用了45分钟在到达山顶。顶峰是一片平地，哪里设了一些运动器材，（哈哈！我忘了拍照） ，纪蕾及其他人早已经在摇呼啦圈！OMG这我就不行了，纪蕾慢慢的教导我，哈哈。。。我只能摇到几圈而已。。。。真差劲！我们在山顶待到9点，就下山咯。

上下山，是不同的路线，下山没那么辛苦，而且一路上，看到很多东西。。。 

 

清晨的露珠

 这是近距离的露珠

（我是用手机Nokia C6 拍的）所以不及DSLR相机

 与纪蕾合照

 还有羊齿植物

 最重要的还可以看到吉隆坡塔和双峰塔KLCC

 

 在这地方可以看到吉隆坡塔和KLCC

 再往下走，可以看到不少的小溪，水很清凉哦

 平安山的一部分

爬完山，我们相约一起用早餐。。。聊天时，我们聊到运动的重要性，我们还约定，可以的话，每个星期六早上，一起来运动，因为'活动、活动，要活就要动"！希望我能持之于恒，多做运动，让身体更健康！